완두콩 빵과 얇게 썬 고기 오믈렛 그리고 사과 잼

우리 부부 모두 빵을 좋아합니다. 쉬는 날은 발효 시간도 충분해서, 손수 만든 빵을 굽고 있지만, 보통의 아침은 슈퍼마켓에서 빵을 사지 않게 되어 계속 빵 그릇에 부탁해 있습니다. 그래도 배합은 원래 싶어서 커민을 넣고, 통밀과 호밀 가루를 섞거나 합니다. 밭에서 낯 익은 얼굴로 푸른 콩가루를 받았습니다. 바로 완두콩을 그대로 가루로 만든 같은 선명한 녹색입니다. 당분간 떡도 만드는 것이 정답이겠지만, 밥 덩어리는 피하고 싶은 것과 단팥도 좀 당분이 걱정입니다. 빵에 넣으면 여부 시라 응, 그리고 CINCO. 그래서 항상 식빵의 배합에 2 큰술 정도의 푸른 콩가루를 넣고 구워 보았습니다. 무려 불을 통해서되면 색이 사라질 생각했는데, 의외로 이렇게 예쁜 그린 채로 구워했습니다. 마치 녹차 시홍케키하거나 혼동할 모습입니다. 콩가루이기 때문에, 향기는 발군입니다. 요구르트를 커피 필터에 두고 수분을 맞춘 크림과 수제 딸기 잼과 달콤한 여름 마멀레이드는 단연 최고입니다.
아침 밥은 제대로한다는 것이 우리집의 헌법 1 조입니다. 이것은 결혼 괴뢰의 고집이기도하지만, 칼로리 관리를하게되고 나서, 직장에서의 점심은 커피 숍에서 커피와 토스트로 결정 버리고있어 필연적으로 아침에 비중이 달려 있습니다. 밤 10시 귀환까지 이렇게 열심히 것입니다. 오늘 아침은 회수 그린피스의塩ゆで와 양상추, 오믈렛에 주식의 스프입니다. 어쨌든, 6시 25 분에 일어나서 7시 5 분에 나올 것이기 때문에, 그 생각이없이 목을 통과하기 쉽도록한다는 이 포인트의 1입니다. 오믈렛은 당연한 만드는 방법이지만, 고기는 사용하지 않습니다. 지방의 적은 얇게 썬 고기를 잘게 썰어 양파 볶음 있습니다. 고기라면, 고기의 상태를 잘 모르는 것과 얇게을 사용하는 편이 양이 적더라도 “고기를 먹었다”감이 있다고 생각하기 때문입니다. 1 일 1 알의 원칙이 있기 때문에 계란 1이 오믈렛 만들기 어렵 기 때문에, 2이 만든 사이 좋게 절반 것.  아침 빵은 대부분 이브에서 장치 해두면 굽고 그릇 맡겨하지만, 어젯밤은 정도에 있던 요구르트를 짜낸 나머지를 착상으로 던져했기 때문에 소결을 보면 항상 절반 크기로되어 습니다. 요구르트가 무겁고 부푼 못한 것 같습니다만, 아깝다 먹고 깜짝. 제대로 떡 젊은 시절 아무것도 모르고 구입, 먹을 수 없었다 설탕 인도 리브의 품퍼 니켈을 생각해 냈습니다. 실패는 성공의 어머니라고 웃음 싶지만이를 한가로이 우물 우물하고있는 시간이없는 직장인은 손대지 않고 튀어했습니다.
꽃가루 알레르기가 끝을 알리는시기인지, 지금 쯤은 두중이 많다. 와 시무룩한 얼굴을하고 있으면, 이런 아침밥. 오늘 아침 굽고 그릇은 쾌조하고, 커민 들어간 식빵 통통 빠릿로 구워주었습니다. 사과 잼이지만, 지금은 홍옥이없고 신맛이 적기 때문에, 파인애플이 들어가 있습니다. 신맛과 동시에 단맛도 있으므로, 설탕은 10 %보다 적게 수 있습니다. 인근 양봉 원 씨에서 팔고있는 ‘들꽃’이라는 이른바 무상 꽃의 꿀을 먼저 바르고, 게다가이 잼을 발라줍니다. 아마쿠사에서 키요미 오렌지도 과일의 한 접시에 오늘 아침에 겨우 자란 루콜라와 억지로 와이가 참여했습니다. 작살 같은 루콜라이지만, 가볍게 깨의 향기가했습니다.